读一读

有声目录

1. 泛读，第二章1土行人传说中的完美福相
2. 泛读，9胖美眉的饮食黑名单
3. 泛读，8面对节日美食的饮食原则
4. 泛读，7降低脂肪吸收的几大法门
5. 泛读， 6选健康食材，精明吃烧烤
6. 泛读，5火锅吃的巧，健康又苗条
7. 4，不同类型肥胖者的饮食方案
8. 3，8个小贴士控制你的食欲
9. 泛读 2，改变让你悄然变胖的饮食习惯
10. 泛读 第九减少热量的几个饮食细节
11. 泛读 第八我行我素，身轻体健
12. 泛读 谁是你减肥餐桌上的猪脚
13. 泛读 第六吃什麼很重要，怎么吃更重要
14. 泛读 第五算算你一天需要多少热量
15. 第四 膳食金字塔，治标又治本
16. 泛读 第三过分胖会引起饮食失调
17. 泛读，第二先上饮食课，再解决肥胖
18. 泛读 健健康康的瘦
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